Läste att det var bra/viktigt att sätta upp mål med träningen, då den blir mer konkret.

Så mina träningsmål:

+ Ha roligt under tiden
+ Prova nya övningar
+ Klara 2000 m på roddmaskinen på 12 min (sist 12:19 ) och senare kanske 11 min och slutligen 10 min
+ Crosstrainern, våga köra tuffare, gå över till löpbandet, springa 1-3 km sammanhängande
+ Prova en 30 dagars utmaning
+ lyckas stärka de inre magmusklerna och ryggmuskler (är det de muskler som blir påverkade efter/under en graviditet)
+ lära mig namn på olika övningar och hur man gör dem
+ samt klassikern må bättre

Vad är dina mål? Vad kan jag mer ha för mål med träningen?
#träning #målbild #konkretisera

 

Madelene

11 oktober 2013 08:19

Mycket bra tips, detta är något som jag har tappet eller glömt bort lite, jag sätter så långsiktiga mål, men det är ju lika viktigt med dem små så man känner att man utvecklas.

http://rosamarangen.se

jessiez

11 oktober 2013 10:37

Tack :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Länge sedan sist, men haft lite omställningar att göra. Börjat jobba 80% natt. Dock med andra sluttider än jag är van vid så lite kämpigt. Ny avdelning samma ställe, så mycket nya saker att kära sig och lära om. Men nog om jobbet även om jag gillar ...

Läste om några som satt upp mål för detta år, då det nu är ett oskrivet papper :) Så försökt klura lite vad jag vill detta år. Ingen jag kommer på direkt förutom lite som blir luddigt i text. Någon som har mål för året * förlängning på jobbet alt t...

Blev utmanad av rosamarängen.se eller swissel.blogg.se som hon nu heter. Titta gärna in och säg hej till henne :) Men utmaningen 7 frågor: Vad är du rädd för? Höjder, är höjdrädd. Minns starkt hur jobbigt det var att klättra på ett ställe just p...

Ja, kanske lite sent i veckan. Men har gått upp till 100% schema denna månad :) så haft längre nattpass än vanligt när jag jobbat. Men nog med bortförklaringen och till utmaningen. För mig blir det nog att försöka hitta träning som funkar med jobbe...

Dags att ta nya tag, då helgen inte blev den tränings motivation jag trodde/hoppades på. Kan lägga in en tips, kanske lite sent men ändå. Var in på xxl där de hade pilates boll för 49kr. Så då en boll är införskaffad så använda sig av den. Hitta...