Direktlänk till inlägg 3 november 2013
Dags att ta tag i detta, då det varit en tuff jobbvecka som inte slutat förrän någon gång nästa vecka :)
Nu fokuserar vi på vardagsmotion. Vad räknas som vardagsmotion, hur gör vi den roligare? Kom gärna med egna förslag också :D
*klassiska 10 000 steg per dag
*disko diskning/tvättning (bra musik som man kan dansa loss till?)
*tålyft, trappor, stå upp?
*skippa elvispen när man gör pannkakor/vispar grädde och ha bra musik till
*njuta av att ta bussen en vända och gå den andra om man ex handlar och det inte är långa avstånd
Men hitta något som gör att vardagshändelserna blir mer njutfulla och inte se ex vispandet och stegen som motion utan något som kan göras på ett avslappnande och roligt sätt
Läste om några som satt upp mål för detta år, då det nu är ett oskrivet papper :) Så försökt klura lite vad jag vill detta år. Ingen jag kommer på direkt förutom lite som blir luddigt i text. Någon som har mål för året * förlängning på jobbet alt t...
Blev utmanad av rosamarängen.se eller swissel.blogg.se som hon nu heter. Titta gärna in och säg hej till henne :) Men utmaningen 7 frågor: Vad är du rädd för? Höjder, är höjdrädd. Minns starkt hur jobbigt det var att klättra på ett ställe just p...
Ja, kanske lite sent i veckan. Men har gått upp till 100% schema denna månad :) så haft längre nattpass än vanligt när jag jobbat. Men nog med bortförklaringen och till utmaningen. För mig blir det nog att försöka hitta träning som funkar med jobbe...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | |||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
|||
18 | 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|