Sitter och läser en tidning innan jag ska börja jobba. Finns en artikel om vardagsmotion i den, med både tips och berättelser från en som gått ner 10 kg med vardagsmotion på ett år (tar det med en nypa salt).
Men vad de nämner som är kul/intressant och ibland lite vad/hur tänkte ni här
* ta trappor (lätt att komma igång med löpning)
*Gå till jobbet i rask takt
* promenera 1 h om dagen
* gå minst 10 000 steg per dag, införskaffa stegräknare
* promenad innan frukost
* byt kanaler på tv-apparaten ej tv-dosan
* ägna 10 min per dag åt armhävningar, situps, benresningar, jägarställning
* stå upp och jobba
* gå i alla typer av trappor
* tänk på kosten
* tipsar om en app för 22kr

Har ni tips på vardagsmotion eller motionsappar som är gratis eller kostar ?

Julmusten har börjat komma till affärerna. Hade med mig en till jobbet, som väckte lite debatt.
Vilken som är godast?
Hittade nygårda ekfatslagrad, som jag tänkte prova närmare jul.

Vilken julmust är din favorit?
#julmust