Dags att ta nya tag, då helgen inte blev den tränings motivation jag trodde/hoppades på.
Kan lägga in en tips, kanske lite sent men ändå. Var in på xxl där de hade pilates boll för 49kr.

Så då en boll är införskaffad så använda sig av den.
Hittade omvända crunches med boll som såg rolig ut. Så antal 70-150 st :p

Som bilden visar så drar man in ben/boll och sedan sträcker ut dem.
Kom ihåg träning ska vara skoj. Så ta med en kompis och ha skoj eller ta med musik och njut av passet eller utmaningen. Anpassa så det blir roligt för just dig